红网时刻11月23日讯（通讯员 王琼）为帮助未成年人学会管理情绪，降低消极情绪对自身成长、生活的不良影响。近日，博益社工联合冷水滩区珍珠小学志愿者为辖区内孩子开展了“做情绪的主人”心理健康教育辅导成长课堂。

活动中，志愿者通过孩子们的情绪表演引出主题，详细介绍了“喜怒哀乐惧”5种基本情绪以及调节情绪的办法。当志愿者问到“当你感到生气、害怕时，你会怎么办呢？”孩子们纷纷给出了适合自己的调节方法。最后志愿者带着孩子们体验了深呼吸、默数10秒这两个快速调节情绪的方法，并鼓励其通过倾诉、运动、阅读等方式宣泄自己的消极情绪，成为自己情绪的主人。