冷水滩融媒2月24日讯（通讯员 张敏 赵亚莉 钟嫣）2月22日，在两级团委指导下，由博益社工承办的“团团活力圈”在三多亭社区新时代文明实践站开展“轻松长高 穴位小课堂”活动，吸引了众多家长和孩子的热情参与。

活动现场，来自永州市中医院的专业中医师担任主讲嘉宾。刘医师首先深入浅出地讲解了春季是儿童生长发育黄金期的科学依据。世界卫生组织研究表明，儿童在春季的生长速度可达秋冬季节的2-2.5倍 ，其中3-5月更是长高的关键月份。从中医理论来讲，儿童的生长发育与肝、脾、肾三脏密切相关，肾主骨生髓、肝主藏血主筋、脾为后天之本气血生化之源，只有三脏功能协调，才能为孩子长高提供充足动力和养分。

在穴位讲解环节，中医师详细介绍了多个有助于长高的穴位及其按摩方法。比如百会穴，位于头顶正中心，为诸阳之会，按摩此穴位可振奋阳气，促进器官发育、清利头目；足三里在外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处，是脾胃保健要穴，能调理肠胃，增强消化吸收与免疫力；涌泉穴在足底脚心，是肾经起始穴，刺激它可激发肾经经气，滋阴益肾、助力长高 ；身柱穴在背部后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中，可调节气血与神经系统，促进生长；肾俞穴在腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸，能补益肾气，促进骨骼生长。为了让大家更好地掌握，中医师还邀请现场的孩子上台，进行一对一的示范教学，纠正大家不正确的手法。

除了理论讲解和实操教学，活动还设置了问答互动环节。在现场的家长们纷纷就孩子在生长发育过程中遇到的问题，如孩子挑食影响长高怎么办、睡眠不好是否会阻碍长高、运动对于长高有哪些具体帮助等进行提问，中医师都一一耐心解答，给出专业的建议。

参加活动的张女士表示：“以前只知道孩子要长高得补钙、多运动，没想到中医穴位按摩也有这么大的学问。今天学了这些知识，以后在家就能帮孩子按摩，希望能对他长高有帮助。”李同学也兴奋地说：“原来按一按穴位就能帮助长高，很有意思，我回家后一定会坚持按摩的。”

此次“轻松长高 穴位小课堂”是“团团活力圈”系列活动之一。“团团活力圈”自2024年9月启动以来，已开展了多场形式多样、内容丰富的活动，涵盖思想引领、成长关爱、社会融入等多个方面 ，累计服务人数超过2800人，覆盖城市低收入家庭青少年、随迁未成年子女、有不良行为的未成年人以及其他处境困难的青少年等四类重点群体 。未来，“团团活力圈”还将继续举办各类有益青少年身心健康的活动，助力他们健康快乐成长。